Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (2003-2004)

  Το πρόγραμμα "Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία" υλοποιήθηκε στα πλαίσια του προγράμματος "Αγωγή Υγείας" και σ' αυτό συμμετείχαν μαθητές από διάφορα τμήματα, με υπεύθυνες τις καθηγήτριες: Νομίδου Κλεοπάτρα και Κουκουλάκη Πηνελόπη. 

  Το πρόγραμμα άρχισε στο 6ο ΤΕΕ Ηρακλείου (σημερινό 6ο ΕΠΑΛ) το Νοέμβριο του 2003 με βασικό στόχο μέχρι το Μάιο να γίνουν από τους συμμετέχοντες φιλότιμες προσπάθειες για να απομακρυνθούν οι μαθητές μας από το "χόμπυ" του καπνίσματος, που αποκτούν ολοένα και περισσότεροι νέοι σήμερα, χωρίς να λογαριάζουν τις συνέπειες του αύριο: στην υγεία τους, στο πορτοφόλι τους και στον κοινωνικό τους περίγυρο.


  ΚΑΠΝΙΣΜΑ και ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

  Ο καπνός προέρχεται από τα φύλλα του φυτού "Nicotiana Tabacum", που μπορεί να καλλιεργηθεί στα περισσότερα μέρη του κόσμου. Ο καπνός περιέχει περισσότερες από 1200 διαφορετικές χημικές ουσίες(!) υπό μορφή μορίων και αερίων. Μεταξύ αυτών η πιο δηλητηριώδης θεωρείται η νικοτίνη, που  προσβάλλει την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τους πνεύμονες, το στομάχι, τα νεφρά και το κεντρικό νευρικό σύστημα. 

 

  Αποτελέσματα:

  Τον πρώτο καιρό οι καπνιστές μπορεί να υποφέρουν από ναυτία ή τάση για εμετό, όμως πολύ γρήγορα αποκτούν "ανεκτικότητα" απέναντι στη νικοτίνη, με αποτέλεσμα όσοι αρχίζουν το κάπνισμα να εθίζονται σύντομα. Η ανεκτικότητα όμως που αποκτά ο οργανισμός στη νικοτίνη, δεν σημαίνει καθόλου ότι έπαψε και να βάλλεται από τις  συνέπειες του καπνίσματος:
  Απο τι κινδυνευουν οι καπνιστες; Το κάπνισμα προκαλεί τρεις βασικές ασθένειες: καρκίνο του πνεύμονα, καρδιοπάθεια και βρογχίτιδα. Οι έρευνες έδειξαν ότι οι καπνιστές έχουν συχνότερα πεπτικό έλκος, υποφέρουν από νοσήματα του αναπνευστικού και λαχανιάζουν πολύ εύκολα.
 Κατά μέσο όρο κάθε τσιγάρο μικραίνει την ανθρώπινη ζωή κατά 5,5 λεπτά!!!

  ΕΞΙ ΚΑΛΟΙ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΡΧΙΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ:

  1. Ο οργανισμός "αντιστέκεται" στο πρώτο τσιγάρο με ναυτία και τάση για εμετό. Τυχαία;
  2. Ένα πακέτο τσιγάρα κοστίζει περίπου 2.5 ευρώ (850 δραχμές)
  3. Η νικοτίνη είναι ναρκωτική ουσία που προκαλεί εθισμό.
  4. Το κάπνισμα είναι διαπιστωμένο ότι βλάπτει σοβαρά την υγεία. (Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι αναγράφεται στη συσκευασία κάθε πακέτου!)
  5. Οι χημικές ουσίες του καπνού προκαλούν αλλοίωση της γεύσης.
  6. Το κάπνισμα συνοδεύεται με κακοσμία στα μαλλιά, τα ρούχα, το στόμα

  ΣΥΧΝΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΠΝΙΣΤΗ:

  • Ο βήχας μου χειροτερεύει από τα πολλά τσιγάρα...
  • Η κακοσμία στο στόμα μου το πρωί είναι ενοχλητική για μένα. Για τους άλλους;
  • Οι άνθρωποι γύρω μου, ιδιαίτερα οι γονείς και οι φίλοι μου, αντιδρούν απέναντί μου, επειδή καπνίζω...
  • Καπνίζω περίπου 20 τσιγάρα την ημέρα και είμαι συνέχεια άφραγκος!
  • Λαχανιάζω όλο και περισσότερο, ανεβαίνοντας σκάλες ή μια ανηφόρα.
  • Πίστευα ότι καπνίζοντας θα έδειχνα πολύ άνετος και ώριμος. Τώρα αμφιβάλλω γι αυτό.
  • Φαίνεται ότι έχω συνηθίσει το κάπνισμα και δεν μπορώ να το κόψω.


Αν περνουν κι από το δικο σας το μυαλο οι παραπανω σκεψεις, τοτε:

  • Καλό είναι να σταματήσετε το κάπνισμα τώρα, όσο ακόμα είναι νωρίς! Όλα είναι θέμα πολύ περισσότερο ΘΕΛΗΣΗΣ και λιγότερο "Δεν μπορώ"...
  • Μην ξεχνάτε ότι τίποτα δεν έχετε να χάσετε. Αντίθετα θα κερδίσετε αρκετά -και όχι μόνο στην υγεία σας...
  • Σκεφθείτε μόνο ότι τα τσιγάρα ενός χρόνου αντιστοιχούν σε ένα ταξίδι αναψυχής στο εξωτερικό!

 

Οι δραστηριότητες της ομάδας:  
  •   Έχουν πραγματοποιηθεί επισκέψεις σε "Antismoking center" και στο αντίστοιχο τμήμα του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου.
  •   Μετά τη διεξαγωγή πολλαπλών στατιστικών ερευνών για τη συγκέντρωση στοιχείων από όλους τους μαθητές  του σχολείου, που σχετίζονται με αυτό το πρόγραμμα, η ομάδα ασχολήθηκε με την επεξεργασία των στοιχείων και την εξαγωγή των αποτελεσμάτων της έρευνας.
  •   Ορίσθηκε ραντεβού με ειδικό πνευμονολόγο για ενημερωτική ομιλία προς όλους τους μαθητές του σχολείου μας.
  •   Τα παιδιά του προγράμματος ετοίμασαν και φρόντιζαν εβδομαδιαία το "περιπτεράκι" τους, όπου ανάρτησαν αφίσες, εικόνες, σχόλια, στατιστικά στοιχεία, σχετικούς διαλόγους και σκετς που  αφορούν το κάπνισμα, τις συνέπειές του, τους λόγους και τους τρόπους αποφυγής του. 
  •   Μοιράστηκαν στα παιδιά σχετικά ενημερωτικά φυλλάδια.


  Ποιοι συμμετείχαν στο πρόγραμμα  "Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία"

    • Οι καθηγήτριες : 

    • Νομίδου Κλεοπάτρα (ειδικότητας: Αγγλικών)  
      Κουκουλάκη Πηνελόπη (ειδικότητας: Αγγλικών)

    • Ο
      ι  μαθητές (της σχολικής χρονιάς 2003-2004):

    • Βιτωράκη Καλομοίρα (τμήμα ΑΠ1) - Βουράκης Στέφανος (τμήμα ΑΠ1)-
      Γουλιδάκη Ειρήνη (τμήμα ΑΠ1) - Κούρος Δημοκράτης (τμήμα ΑΠ1)
      Μακάκη Γεωργία (τμήμα ΑΠ1) - Μαγουλάκης Αντώνιος (τμήμα ΑΠ1)
    • Μελά Μαρία (τμήμα ΑΠ2) - Μπάλλα Ορνέλα (τμήμα ΑΠ2)
      Μηλιαράκης Νικόλαος (τμήμα ΑΠ2) - Μπαρμπεράκης Αθανάσιος (τμήμα ΑΠ2)
      Νιόπλια Κυριακή  (τμήμα ΑΠ2) - Ορφανού Αργυρώ (τμήμα ΑΠ2)
      Παπουτσάκης Φραγκίσκος (τμήμα ΑΠ2) - Τζιούλα Γιουλίντα(τμήμα ΑΠ2)
    • Αθανασάκης Δημήτριος (τμήμα ΑΜ1) - Κουκουράκης Γεώργιος (τμήμα ΑΜ1)
    • Μαρκομιχελάκης Ελευθ (τμήμα ΑΕ1) - Μπακάλη Ροζάλμπ (τμήμα ΑΕ1)
    • Βασιλάκη Στέλλα (τμήμα ΒΠ1) - Κόντρα Μαρία (τμήμα ΒΠ1)
      Αθανασιάδης (τμήμα ΒΠ1) - Δαμουλάκη (τμήμα ΒΠ1)
      Θαλασσινάκη Δήμητρα (τμήμα ΒΠ1) - Κυριακοπούλου Αγγελική (τμήμα ΒΠ1)
    • Γαρεφαλλάκης (τμήμα ΒΕ) - Αντωνάκος (τμήμα ΒΕ) |
      Μανουσάκης Εμμανουήλ (τμήμα ΒΨ) - Αγογλωσσάκης Δημήτριος (τμήμα ΒΨ)
      Σέγκος Εμμανουήλ (τμήμα ΒΨ)
    • Αντωνοδημητράκης Ιωάννης (τμήμα ΓΨ) Πενταράκης Αντώνιος (τμήμα ΓΨ)